I principi del Pilates
Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
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Centralizzazione
Comprendere l’importanza di iniziare un movimento a partire da un centro stabile. imparare a stabilizzare attraverso l’opposizione di movimento.
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Controllo
Controllare il movimento prestando attenzione al posizionamento e alla sequenza.
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Concentrazione
La mente supervisiona e i movimenti sono consapevoli.
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Fluidità
Imparare l’importanza delle transizioni nell’ambito del singolo esercizio che del sistema. Movimenti fluidi e naturali.
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Respirazione
Il respiro è vita. Capire il ruolo dell’espirazione nello stimolare la la respirazione.
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Precisione
I dettagli sono tutto.Ricerca dell’allineamento del corpo. Focalizzare la mente sui movimenti.
Non sei sicuro che il pilates sia l’attività giusta per te? …vieni a provare!!!
I nostri corsi
La vera forza proviene dall’interno e s’irradia verso l’esterno.
Questa è l’essenza del Pilates.
